Begleitprogramm Stressreduktion durch Achtsamkeit

8 Wochen Onlinebegleitung

Jetzt geht es an die Umsetzung

An unserem Seminartag hast Du die ersten Eindrücke und die Wirkung von bewusster Atmung und dem Body-Scan erleben können. 

Doch wie geht im Alltag weiter?

Oft fehlt uns die Umsetzungskraft und hierbei möchte ich Dich mit meinen 8 wöchigen alltagstauglichen Begleitprogramm helfen.  

Dein Achtsamkeitstraining kann jetzt beginnen. 

Die Zeit dafür kannst Du Dir frei einteilen. Keine Angst zeitlich wird Dich das auf keinen Fall überfordern. 

Die geführten Meditationen oder Anleitungen kannst Du Dir immer wieder anhören. Übung macht den Meister.

Ziel ist es Dein Bewusstsein für Dich selbst zu schärfen um so zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.

Ein alltagsbezogenes Training, das ermöglicht eigene stresserzeugende Denk-, Bewertungs- und Reaktions-Muster zu erkennen und aufzulösen. 

Erlaube Dir ein klares Ja zu Dir selbst.

Was erwartet Dich:

Per Mail erhälst Du 8 Wochen lang

• einen kurzen Podcast zu verschiedenen Sensibilisierungen zum Thema Achtsamkeit
• Tipps für eine alltagstaugliche Umsetzung 
• eine geführte Übung, die Du in der jeweiligen Woche anwenden kannst.

Da ich Dich auf Deinem Weg nicht alleine lassen möchte, ist in dieser 8 wöchigen Zeit 2 x ein Telefon- oder Zoomtermin (je 15 Minuten) inbegriffen. Hier beantworte ich Dir dann gerne Deine Fragen. Den Termin kannst Du bitte zuvor mit mir abstimmen. 

So jetzt kann es los gehen!

Herzlichen Glückwunsch zum Mut zur Veränderung. 

Gerne begleite ich Dich mit meinem Olinekurs

Stressreduktion durch Achtsamkeit

Ausgleich für Deine 8 Wochen mehr Gelassenheit. 

€ 290,00