Achtsamkeit & Resilienz

Wald to go – Verweile ohne Eile

20 Coachingkarten:
€ 20,00 zggl. Versandkosten €2,00

Coaching-Karten Wald to go jetzt Kaufen:

  • Nicht denken, sondern erleben. Lass Deine Gefühle und Wahrnehmungen zu.
  • Es geht in erster Linie um Entspannung. Entschleunige total. Meditative Pausen.
  • Gehe ohne Uhr. Abschalten ist schwierig, wenn Du ständig die Zeit in Auge behältst. Wichtig ist nur der gegenwärtigen Moment. 
  • Dein Handy hat Urlaub und ist im Offline-Modus. Keine Ablenkung und keine Störfaktoren.
  • Konzentration auf die Atmung. Steigere Dein Atemvolumen.
Dein Körper schaltet in Kombination mit Wald, Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen automatisch einen Gang zurück und kommt in eine regenerierende Entspannungsphase. Der Wald wirkt sich positiv auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. Also, ab in den Wald.

Es geht es nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder an seine persönlichen Grenzen zu gehen.        Ganz im Gegenteil:

Absulute Entschleunigung! Lass Dir so viel Zeit wie Du brauchst.

Coaching-Karten-Set: 20 Karten € 20,00 zzgl. Versandkosten € 2,00

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    Entschleinigung ist Leben